Qi Gong

... können wir die Selbstheilungskräfte aktivieren, Blockaden lösen und den Qi-Fluss harmonisieren. Das stärkt und belebt unseren Körper. Wir fühlen uns erfrischt und entspannt, ruhiger und gelassener.

Qi - bedeutet die universelle Lebensenergie
Gong - bedeutet arbeiten, beharrlich üben Qi Gong

• steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden
• stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte
• regt Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel an
• fördert Beweglichkeit, Kraft und Konzentration
• steigert das Denk-, Lern- und Erinnerungsvermögen
• löst Muskelverspannungen und Blockaden
• entspannt und gibt Ruhe und Gelassenheit

Qi Gong Kursangebote 2026

Figurenfolge I (Einsteigerkurs) Gruppenkurs 10 x 60 min zum Erlernen
17. Juni bis 19. August 2026 Anmelden SMS | E-Mail 18:30 Uhr mittwochs in Annaberg-Buchholz am Pöhlberg, Natur-Parkplatz, Ernst-Roch-Straße (Nähe Alte Schanze an den Butterfässern)	150,00 €
02. September bis 04. November 2026 Anmelden SMS | E-Mail 18:30 Uhr mittwochs in Annaberg-Buchholz Kulturzentrum Erzhammer, Probebühne Buchholzer Str. 2	150,00 €
Anmelden oder Frage zu Terminen? Tel. | SMS | E-Mail
Übungszeiten siehe	Termine
Figurenfolge II (Fortgeschrittenenkurs) Gruppenkurs 10 x 60 min
17. Juni bis 19. August 2026 Anmelden SMS | E-Mail 19:30 Uhr mittwochs in Annaberg-Buchholz am Pöhlberg, Natur-Parkplatz, Ernst-Roch-Straße (Nähe Alte Schanze an den Butterfässern)	150,00 €
02. September bis 04. November 2026 Anmelden | SMS | E-Mail 19:30 Uhr mittwochs in Annaberg-Buchholz Kulturzentrum Erzhammer, Probebühne Buchholzer Str. 2	150,00 €
Anmelden oder Frage zu Terminen? Tel. | SMS | E-Mail
Übungszeiten siehe	Termine
5-Elemente-QiGong
Gruppenkurs 2 Tage
Einzelstunde	25,00 €
Anmelden oder Frage zu Terminen? Tel. | SMS | E-Mail
Übungszeiten siehe	Termine

Anfragen, Informationen und Anmeldung:
Mein Name ist Astrid Halm.

Festnetz | mobile | SMS | E-Mail

Meine Begegnung mit Qi Gong

Am Anfang hatte ich das Gefühl, meine Arme fallen ab, ich war angespannt, der Rücken schmerzte und ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, die Übungsfolge leicht zu schaffen und Atmung und Bewegung zu koordinieren.

Und doch spürte ich am Ende der Stunde, dass es mir gut tat. Vor allem mental konnte ich durch die Konzentration auf die Figuren mein Gedankenkarussell stoppen.

Mit jeder Übungsstunde wurde es leichter, ich spürte wieder Muskeln, die lange im „Schlafmodus“ waren. Die tiefe Bauchatmung löste Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und unterstützte meinen Stoffwechsel, so dass ich mich vitaler fühlte und die langsamen fließenden Bewegungen ließen mich auch innerlich ruhiger werden. Ich wurde beweglicher und spürte mehr und mehr die Verbindung zu meinem Körper.

Fortsetzung meiner Begegnung

Und so wie sich mein Körper veränderte, veränderte sich auch mein Geist. Ich ging gelassener mit schwierigen Situationen um, ich öffnete mich für neue Betrachtungsweisen und spürte wieder die Freude in meinem Dasein. Ich lernte auf einfache Art mich selbst mit Lebensenergie zu versorgen.

Qi Gong lehrte mich beharrlich an etwas dran zu bleiben und aufmerksamer mit mir selbst umzugehen. Qi Gong im Freien zu praktizieren, zeigte mir, wie mich die Natur mit noch viel mehr Lebensenergie beschenkt und wie tief wir mit den Rhythmen der Natur verbunden sind.

Qi Gong ist grundsätzlich für Menschen aller Altersgruppen geeignet und kann entsprechend den individuellen Möglichkeiten als Einzel- oder Gruppenkurs erlernt und zu Hause oder in offenen Übungseinheiten praktiziert werden. Du erlernst die Figurenfolge 18 Harmonieübungen. Wir üben in langer, bequemer Kleidung.